1 junio, 2021

¿Por cuánto tiempo debo hacer estiramientos?

Saber cuánto tiempo debes permanecer en estiramiento es la clave para maximizar los beneficios de la flexibilidad que recibes de tu entrenamiento. Estirar juega un papel clave en cualquier programa de ejercicio mediante el aumento de la flexibilidad...
1 junio, 2021

Las ventajas de las gafas deportivas

Un par de gafas deportivas, también llamados protectores para los ojos, es una pieza de equipo que los atletas deben tener siempre en sus bolsas de deporte. A pesar de que las gafas de protección no son necesarias en algunos deportes, se recomiendan...
1 junio, 2021

Cali con temperaturas de hasta 35 grados

Primero son las altas temperaturas que llegarán hasta los 35 grados centígrados, después se presentarán incendios forestales en los cerros y por último disminuirá el caudal de los ríos, sobre todo de los pequeños con aguas muy superficiales como el Meléndez y el Cali.
1 junio, 2021

Los ciclistas de la noche en Cali

Paisajes silvestres, brisa fría y el panorama de las luces de la Sucursal del Cielo son parte de la travesía de los ciclistas de la noche. Deportistas aficionados que después de sus actividades laborales se despojan del estrés y de las presiones del día para conectarse con su mente...
21 mayo, 2021

El sol y la protección ocular

La radiación óptica que genera el sol (y fuentes de luz artificial, como láseres, etc.) puede producir hasta cinco efectos sobre el ojo humano: quemaduras de retina, fotorretinitis o ‘Blue-Light Hazard’, foto-queratitis, foto-conjuntivitis e inducir la aparición de cataratas.
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